无盐食品 ---- 钠含量低于5毫克(每100克食物)

简述: 盐或钠元素是人体不可缺少的常量元素,但盐的过多的摄入会增加高血压的风险,同时增加肾脏的负担。高血压和肾功能缺陷人群可以选用无盐食品。营养师鼓励低盐饮食以降低高血压的风险。
NRV%: 每100克食物可以满足成年人一天钠需求的百分比
食品NRV%食品NRV%食品NRV%
肠(儿童肠)0.0 毫克0%大油0.0 毫克0%豆腐花0.0 毫克0%
豆腐卷0.0 毫克0%凤尾酥0.0 毫克0%核桃(鲜)0.0 毫克0%
胶姆糖0.0 毫克0%腊肉(熟)0.0 毫克0%辣椒油0.0 毫克0%
葡萄(马奶子)0.0 毫克0%青稞0.0 毫克0%沙棘0.0 毫克0%
山楂晶0.0 毫克0%松子(生)0.0 毫克0%桃(黄桃)0.0 毫克0%
桃仁0.0 毫克0%盐(土盐)0.0 毫克0%余甘子0.0 毫克0%
鱼肉松0.0 毫克0%芸豆(白)0.0 毫克0%枣(沙枣)0.0 毫克0%
芝麻酱0.0 毫克0%红豆0.0 毫克0%红豆粉0.0 毫克0%
蜂蜜0.3 毫克0%白葡萄酒0.4 毫克0%白砂糖0.4 毫克0%
竹笋0.4 毫克0%海棠果0.6 毫克0%胡麻油0.6 毫克0%

食品NRV%食品NRV%食品NRV%
葫芦0.6 毫克0%肉桂0.6 毫克0%茶油0.7 毫克0%
杨梅0.7 毫克0%菠萝0.8 毫克0%凤梨0.8 毫克0%
0.8 毫克0%梨(香梨)0.8 毫克0%0.8 毫克0%
香蕉0.8 毫克0%枣(酒枣)0.8 毫克0%棒瓜1.0 毫克0%
茯苓1.0 毫克0%1.0 毫克0%梨(软梨)1.0 毫克0%
柠檬1.1 毫克0%香油1.1 毫克0%玉米(鲜)1.1 毫克0%
芝麻油1.1 毫克0%1.2 毫克0%柠檬汁1.2 毫克0%
豌豆1.2 毫克0%优糯米1.2 毫克0%枣(乌枣)1.2 毫克0%
枣(鲜)1.2 毫克0%芭蕉1.3 毫克0%桔(蜜桔)1.3 毫克0%
苹果(国光苹果)1.3 毫克0%葡萄1.3 毫克0%香菇(鲜)1.4 毫克0%

食品NRV%食品NRV%食品NRV%
玉米油1.4 毫克0%糯米(江米)1.5 毫克0%葡萄(红玫瑰)1.5 毫克0%
白瓜1.6 毫克0%南瓜1.6 毫克0%苹果1.6 毫克0%
生瓜1.6 毫克0%艾窝窝1.7 毫克0%元红1.7 毫克0%
冬瓜1.8 毫克0%麻烘糕1.8 毫克0%葡萄(紫)1.8 毫克0%
青豆(干)1.8 毫克0%姜(子姜)1.9 毫克0%玉兰片1.9 毫克0%
白糖2.0 毫克0%桑葚2.0 毫克0%赤豆2.2 毫克0%
大豆(黄豆)2.2 毫克0%大豆角2.2 毫克0%豇豆2.2 毫克0%
奶皮子2.3 毫克0%2.3 毫克0%葡萄(玫瑰香)2.4 毫克0%
苦瓜2.5 毫克0%麻香糕2.5 毫克0%玉米(白)2.5 毫克0%
冰糖2.7 毫克0%精粉2.7 毫克0%土豆2.7 毫克0%

食品NRV%食品NRV%食品NRV%
凉粉2.8 毫克0%芒果2.8 毫克0%桃(蜜桃)2.9 毫克0%
豆浆3.0 毫克0%黑豆3.0 毫克0%金桔3.0 毫克0%
金枣3.0 毫克0%松子(炒)3.0 毫克0%3.0 毫克0%
芦笋3.1 毫克0%豆奶3.2 毫克0%绿豆3.2 毫克0%
西瓜3.2 毫克0%番石榴3.3 毫克0%桂圆(干)3.3 毫克0%
红豆馅3.3 毫克0%黄米3.3 毫克0%龙眼3.3 毫克0%
汽水(柠檬汽水)3.3 毫克0%玉米(黄)3.3 毫克0%豆角3.4 毫克0%
花生油3.5 毫克0%花生仁(生)3.6 毫克0%黄豆粉3.6 毫克0%
薏米3.6 毫克0%薏米粉3.6 毫克0%薏仁3.6 毫克0%
薏仁粉3.6 毫克0%花生(生)3.7 毫克0%落花生3.7 毫克0%

食品NRV%食品NRV%食品NRV%
燕麦片3.7 毫克0%长生果3.7 毫克0%面蛋3.8 毫克0%
酸枣3.8 毫克0%粉皮3.9 毫克0%黄秋葵3.9 毫克0%
3.9 毫克0%毛豆(青豆)3.9 毫克0%秋葵3.9 毫克0%
羊角豆3.9 毫克0%蚕豆4.0 毫克0%枇杷4.0 毫克0%
芸豆4.0 毫克0%豆腐干(香干)4.1 毫克0%草莓4.2 毫克0%
凤梨草莓4.2 毫克0%豌豆4.2 毫克0%金针菇4.3 毫克0%
小米4.3 毫克0%代餐粉4.3 毫克0%洋葱4.4 毫克0%
豇豆(长)4.6 毫克0%荞麦4.7 毫克0%榛子(干)4.7 毫克0%
豆油4.9 毫克0%黄瓜4.9 毫克0%番茄5.0 毫克0%
西红柿5.0 毫克0%